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À la rencontre de votre microbiote intestinal

Bactéries, micro-organismes, eubiose, dysbiose… Ces termes commencent probablement à être familiers pour vous. Peut-être avez-vous l’impression de tout connaître sur votre microbiote intestinal et ses différents rôles dans votre organisme. En êtes-vous sûr ? Pour le savoir, faites vite ce test et découvrez si vous avez bien tout retenu !

  1. Combien pèse votre microbiote intestinal ?

    1. 2 kilos.
    2. 3 kilos.
    3. 5 kilos.
  2. Quel est le nombre de micro-organismes présents dans votre microbiote intestinal ?

    1. 50 millions.
    2. 1 milliard.
    3. 100 000 milliards.
  3. Quelle fonction n’assure pas votre microbiote intestinal ?

    1. Digestive.
    2. Immunitaire.
    3. Respiratoire.
  4. Vous souvenez-vous du nombre d’espèces que nous avons tous et qui sont en charge des fonctions essentielles du microbiote intestinal ?

    1. Entre 5 et 10.
    2. Entre 15 et 20.
    3. Entre 25 et 30.
  5. Quel terme décrit un déséquilibre de votre flore intestinale ?

    1. La dysbiose.
    2. L'eubiose.
  6. Il existe différents facteurs de déséquilibre du microbiote : alimentation déséquilibrée pauvre en fibres, prise de certains médicaments, sport intensif, alcool, infections bactériennes, et ?

    1. Votre sexe.
    2. Le stress.
    3. Votre niveau de vie.
  7. Que n’entraîne pas un déséquilibre de votre microbiote intestinal ?

    1. Des troubles digestifs.
    2. Un dérèglement de l’insuline dans le sang.
    3. Un affaiblissement de l’immunité.
  8. Que ne fait pas votre microbiote intestinal pour vous aider à vous protéger des infections ?

    1. Jouer un rôle de rempart pour empêcher l’entrée des pathogènes dans l’organisme.
    2. Produire des substances qui favorisent la prolifération des intrus.
    3. Communiquer avec votre système immunitaire.
  9. Quelle affirmation ci-dessous concernant votre intestin est fausse ?

    1. Il possède 200 millions de neurones.
    2. Il est considéré comme votre deuxième cerveau.
    3. 40% des cellules immunitaires s’y trouvent.
  10. Que provoque le stress sur votre microbiote intestinal ?

    1. Un changement dans sa composition.
    2. Une augmentation des globules rouges.
    3. L’arrêt de fabrication des bactéries.
  11. Quel est l’unique stress bénéfique à votre flore intestinale ?

    1. Le soleil.
    2. Le froid.
    3. L’humidité
  12. Votre intestin possède différents canaux pour communiquer avec votre cerveau : la voie sanguine, la voie immunitaire, la voie endocrinienne et la voie ?

    1. Nerveuse.
    2. Lymphatique.
    3. Sous cutanée.
  13. Quel axe n’existe pas ?

    1. « Cerveau-intestin ».
    2. « Peau-intestin ».
    3. « Cœur-intestin ».
  14. Combien de sérotonine est fabriquée dans vos intestins ?

    1. 45%.
    2. 80%.
    3. 90%.
  15. Quel nerf permet la communication entre votre intestin et votre cerveau ?

    1. Le nerf moteur.
    2. Le nerf vague.
    3. Le nerf spinal.

1) a, 2) c, 3) c, 4) b, 5) a, 6) b, 7) b, 8) b, 9) c), 10) a, 11) b, 12) a, 13) c, 14) c, 15) b.

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